美国进口自然之珍褪黑素软糖怎么样有效果吗能经常吃吗

《自然的真相》是美国的一个膳食补充剂品牌，在美国很有名。近年来，它也开始在中国小有名气，尤其是在销量排名靠前的褪黑素软糖。消费者也普遍认为效果是好的，但是某样东西是否有用取决于你自己吃它。让我们来看看它特定的饮食效果。

自然之珍褪黑素软糖食用感受及效果

我内心是一个敏感而脆弱的人。在我上一份工作中，由于同事的原因和太多的空闲(前台服务员)，我经常会想到七件事和八件事。体检刚结束，医生说我的心跳很早(事实上，这是一个小问题，很多人都有)，这让我更加激动和慌乱。睡觉前我总是不能平静下来，我的睡眠很成问题。我经常睡不着一两个小时，有时晚上能睡两个小时左右(很少情况下)。后来，我偶然看到褪黑激素的引入，知道它可以改善睡眠(我以为是美白)，所以我决定买回来试试。

在寻找产品的时候，我发现天然之宝褪黑激素软糖在最上面，而且价格相对便宜。此外，我是水果产品的狂热爱好者，所以我选择了它。我买的时候，旗舰店买的是一送一，一瓶有75粒胶囊，可以吃很长时间。感觉非常划算。

打开后，它闻起来像水果和橘子，但糖含量应该相当高。减肥的小姐妹们可能需要考虑一下。它的吃法是直接咀嚼，一次两个，非常方便，这也是我喜欢当吞药家庭的一点。

起初，我睡不着的时候吃。吃了五六次后，它不起作用了。我正要放弃，但我改变了主意，决定早点吃。睡觉前一小时左右吃，然后正常地看小说和听音乐(就个人而言，建议不要看综艺节目，这很容易让人兴奋)，你会慢慢感到困倦。按照这种方法，效果是好的。

我还咨询了在药店工作的姐姐。她告诉我褪黑激素在睡觉前一两个小时吃更有用，所以不管你吃什么牌子的褪黑激素，姐妹们都应该记得不睡觉前不要吃它。

然而，这种褪黑激素片剂不能长期食用。它和其他褪黑激素一样。当它变得更好的时候停止它。有问题的时候最好再吃一次。对于女孩来说，长期食用会影响卵巢，进而影响生育能力。孕妇和姐妹在怀孕期间不应该吃！

因此，睡眠问题非常严重。如果你长时间整夜都睡不着或者只能睡一小会儿，记得去看医生进行专业治疗。褪黑激素只能改善和促进睡眠，也就是说，它起辅助作用，这是适合轻度的人。

我辞职回家后调整了心态，所以我只吃了大部分瓶子，不再吃了。这些瓶子的保质期是两年，所以下次我失眠的时候我会吃剩下的。目前，睡眠质量相当好，你可以在几分钟内入睡。亲爱的朋友们，在吃褪黑激素的同时，也要注意自我调节。这是根治的方法。

一般来说，只要你注意饮食方法，这种褪黑激素软糖的效果还是不错的。就价格而言，它非常实惠。失眠的朋友可以买下来试试。